Overspannen / burn out

Vaak zijn mensen met een burn out / overspannen gevoel ver van zichzelf verwijderd.

In mijn ervaring is het ook belangrijk om mensen weer terug te brengen bij zichzelf: bij hun behoeftes, verlangens, maar ook hun boosheid.

Dit met name om beter hun grenzen te leren stellen.

Vaak vinden zij het moeilijk om boos te worden; en deze boosheid is juist nodig om voor jezelf op te komen, om grenzen te kunnen stellen.

Ook werk ik hier veel met positiebepaling - wat is jouw positie ten aanzien van een vraag: zeg je meteen Ja, als een collega vraagt of je iets wil doen? Of neem je de tijd om te voelen of je Ja of Nee wilt zeggen.

Met name het positiebepalen blijkt voor veel mensen zeer helpend te zijn.

Daarnaast werk ik met Voice Dialogue (zie ook elders op de website).

Als iemand vooral vanuit 'de harde werker' aan het werk is, dan kan het nuttig zijn om ook meer de 'ontspannen werker' aan het woord te laten. Het gaat er steeds om dat er een balans is.

Zowel in het werk als in de prive sfeer.