 |
Werkwijze
In het individuele of groepsproces maak ik gebruik van verschillende invalshoeken.
- Cognitieve therapie (negatieve overtuigingen, gedachten ombuigen in ondersteunende) en gedragstherapie (nieuw gedrag doen en ervaren, en zo positieve ervaringen opbouwen).
- Elementen uit de Logotherapie (van Viktor Frankl; ‘de zin van het bestaan’) en de ‘positieve psychologie’ (grondlegger Martin Seligman)
- Psychodynamica: contact maken met je gevoelens en wat onbewust in je leeft.
- Voice Dialogue: een manier om op respectvolle wijze met de verschillende ‘delen’ van je persoonlijkheid te communiceren. Bijvoorbeeld met je ‘innerlijke criticus’, ‘de perfectionist’, ‘de drammer’? Klik hier voor meer informatie.
- Creatieve elementen: soms is praten niet genoeg. Tekenen, iets uitbeelden, positiebepaling of visualisaties zijn middelen om iets op een andere manier te verwoorden en te ervaren.
Vraagstukken
Naast verliesbegeleiding, coach ik in mijn praktijk ook mensen met andere psycho sociale vraagstukken. Zoals:
- Eetproblemen (zie artikelen)
- Moeite hebben met het uiten van gevoelens; teveel in het denken (hoofd) zitten
- Negatief zelfbeeld/weinig zelfwaardering
- Schuldgevoelens
- Moeilijk keuzes kunnen maken
- Niet voor jezelf durven opkomen of uitkomen / assertiviteitsproblemen
- Somberheid/depressieve gevoelens
- Spanning, stress, burn-out
- Leegte, eenzaamheid, verveling
- Life events (ziekte, overlijden, verhuizing, kinderen uit huis etc.)
- Relatieproblemen (met je partner, ouders, vrienden etc.).
- Studenten
|  |
