• Instagram Social Icon
  • Praktijk Joan Bieger Eetstoornis
  • Joan Bieger Eetproblemen therapeute

eetproblemen haarlem    

eetprobleem amsterdam 

eetprobleem omgeving haarlem

eetstoornis omgeving haarlem

eetstoornissen omgeving haarlem 

eetstoornissen amsterdam

eetstoornis amsterdam 

Mijn blogs over gevoeligheid, emotie-eten en een goede relatie met jezelf, de mensen om je heen & je partner, ontvangen?

Meld je hier aan: 

eetproblemen omgeving haarlem    

eetprobleem amsterdam 

eetprobleem omgeving haarlem

eetstoornis omgeving haarlem

Praktijk Joan Bieger - Heemstede - Haarlem - Amsterdam

anorexia

boulimia

vreetbuien

emotionele eter

wie kan mij helpen met 

Agenda

gROEPS

tRAININGEN

Oct 10, 2018

GRATIS online training: in 7 stappen een vrij en energiek leven zonder eet- & gewichtsprobleem

Gebaseerd op de ‘B.E.V.R.I.J.D. je leven van emotie-eten’- Methode

Herken jij dit?
• Vandaag (maandag is vaak zo’n dag😊) begin ik met koolhydraat-arm eten en eet ik helemaal geen brood, pasta, enzovoort meer
• Vanaf donderdag heb ik nooit meer een eetbui en mag ik nooit meer overgeven
• Vanaf morgen ga ik altijd drie keer per week naar de sportschool…

 

Dagelijks krijg ik vrouwen in mijn praktijk voor eetproblemen die dit zeggen.

Mijn lichaam krimpt dan altijd een beetje ineen. Ook ik was ooit zo’n vrouw die de dingen op wilskracht deed.

ALTIJD, NOOIT, HELEMAAL, ELKE DAG. METEEN HELEMAAL GOED.

Er is weinig grijs gebied. Vooral zwart/wit. Vanuit wilskracht & perfectie.

 

Deze voornemens zijn dan ook gedoemd te mislukken…en dat is voor een emotie-eter zo pijnlijk dat ze onmiddellijk daar van gaat eten😊

Oct 10, 2018

Kopie van -GRATIS online training: in 7 stappen een vrij en energiek leven zonder eet- & gewichtsprobleem

Gebaseerd op de ‘B.E.V.R.I.J.D. je leven van emotie-eten’- Methode

Herken jij dit?
• Vandaag (maandag is vaak zo’n dag😊) begin ik met koolhydraat-arm eten en eet ik helemaal geen brood, pasta, enzovoort meer
• Vanaf donderdag heb ik nooit meer een eetbui en mag ik nooit meer overgeven
• Vanaf morgen ga ik altijd drie keer per week naar de sportschool…

 

Dagelijks krijg ik vrouwen in mijn praktijk voor eetproblemen die dit zeggen.

Mijn lichaam krimpt dan altijd een beetje ineen. Ook ik was ooit zo’n vrouw die de dingen op wilskracht deed.

ALTIJD, NOOIT, HELEMAAL, ELKE DAG. METEEN HELEMAAL GOED.

Er is weinig grijs gebied. Vooral zwart/wit. Vanuit wilskracht & perfectie.

 

Deze voornemens zijn dan ook gedoemd te mislukken…en dat is voor een emotie-eter zo pijnlijk dat ze onmiddellijk daar van gaat eten😊

Jun 10, 2018

(ver)licht de zomer in!

Hoe je met gezond eten meer energie krijgt en minder kilo's

Dit is wat je krijgt:

  • Maandag is Menens-Dag: Elke maandag starten we weer met je verlangen/intentie: waarom wilde je dit ook alweer. Waarom is gezond eten belangrijk voor je. Wat levert het je op?

  • Woensdag is Waardeerdag: wat gaat er goed. Wat gaat er minder goed en kan je toch waarderen

  • Vrijdag is Vierdag: wat ga je doen als je het 5 tot 7 dagen hebt volgehouden? Hoe ga je het vieren? Posten in de FB groep, bos bloemen, wandeling enzovoort.

  • Zondag is ‘Zo goed voorbereid’: op zondag zorg je dat je goed voorbereidt bent voor de week qua boodschappen, mindset, menu enzovoort
     

  • Inspiratie: 5 ontbijtjes, lunches, avond maaltijden plus 5 snacks: iedere week krijg je een volgende ‘maaltijd’ eribj. We beginnen dus met de ontbijtjes. Deze zijn door Linda van www.lekkeretenmetlinda.nl bedacht.

  • Structuur door middel van de Facebookgroep en de vier vaste momenten in de week (zie boven)

  • Stok achter de deur

  • Fun😊

  • Plus: onderzoek wanneer je terugvalt in snack gedrag: dit zien we NIET als falen. Maar als een richting aanwijzer hoe het de volgende keer beter kan. Terugval is niet erg, als je het maar gewoon weer oppakt. De groep maakt dit makkelijker.
    Als je terugvalt: doe je oefening / onderzoek wat de reden was, en kijk je hoe je het volgende keer wel kan

Jun 11, 2018

Online training: In 7 stappen een energiek & vrij leven zonder gewichtsproblemen

Worstel jij met eet- en gewichtsproblemen? Heb je neiging om weer met een nieuw dieet te beginnen? Heel gezond en streng te gaan lijnen? Of heb je juist alle vertrouwen verloren & doe je er juist niets meer aan....

Ik snap dat je soms helemaal je vertrouwen verliest en/of dat je het in een nieuw dieet zoekt. En natuurlijk is gezond eten heel belangrijk, maar hoe zou het zijn als je vanuit een natuurlijke beweging gezond wilt gaan eten? Als je gaat ontdekken waarom je eet?

 

Wist je dat meer dan de helft van ons eten emotie-beladen is, dit is uit onderzoek gebleken. Dit is goed nieuws, want misschien is dat juist wel de sleutel voor jou om een passend gewicht te krijgen.

Jun 01, 2017

Lancering Forum voor Eetproblemen

Op World Eating Disorder Day

Op Vrijdag 2 juni, World Eating Disorder day,  opent therapeute Joan Bieger een forum speciaal voor (jong) volwassen vrouwen met grote en kleine eetproblemen.

 

Haarlem - Joan Bieger wil haar jarenlange ervaring met eetproblemen delen met vrouwen die daar nog mee worstelen.
De schaamte over eetproblemen is erg groot. Maar 6% zoekt echt hulp hierbij, waardoor de problemen veel langer duren dan nodig zijn. Er zijn 180.000 Nederlanders die in zo’n ernstige mate eetbuien dat er sprake is van een eetstoornis. As je daar de mensen met emotie eten bij optelt is dit een hele grote groep. 
 

Wil je er mee over weten, wil je mensen met eetproblemen helpen om de schaamte voorbij te gaan, geef dan de site door aan mensen die met eetproblemen worstelen: groot of klein. Het kan net het benodigde steuntje in de rug zijn.


May 28, 2017

Uitzending/podcast via Soundcloud over hooggevoeligheid

Door Sabijn Arts & Joan Bieger

Wij zien veel clienten in onze praktijken die met hooggevoeligheid te maken hebben, en vinden het een geweldige kwaliteit. Maar ook veel mensen worstelen er mee, en we hebben genoeg goede tips voor jou! Over zelfzorg, en vakantie.
Luister je gezellig mee?

1 / 1

Please reload