uit je hoofd, in je lijf
voor meer balans, rust en welzijn

Mini-retraite zondag 13 september van
13-15.30 uur
voor sensitieve, krachtige vrouwen die veel in hoofd zitten en willen thuiskomen bij zichzelf, in hun lijf
 

   Voel je, merk je: 

  • dat je veel in je hoofd zit, je hoofd continu aan is

  • gejaagd leeft en weinig ruimte ervaart

  • veel bezig bent met je 'to-do'' lijstje en wat je nog allemaal aan jezelf zou moeten verbeteren:) 

  • je weinig contact hebt met je lichaam (en gevoelens)

  • je niet goed voelt wanneer je genoeg hebt gegeten, of bijvoorbeeld moe bent

  • je minder geniet dan je zou willen

  • dat meditatie, yoga je ontspanning geeft, maar komt het er vaak niet van

  • en wil je leren om beter met intense emoties om te gaan (onrust of boosheid)

    Wil jij ook graag:

  • relaxed in het leven staan? Leren vertragen, verzachten en ontvangen?

  • meer contact hebben met het stille, rustige plekje in jezelf (of misschien daar wel voor het eerst contact mee maken)

  • meer rust, ruimte en stabiliteit in jezelf ervaren?

  • je lichaam weer leren vertrouwen en er contact mee leren maken

  • uit je hoofd komen, waar het altijd zo lawaaiig en druk is

  • meditatie, lichaamsoefeningen meer onderdeel van je leven laten zijn

  • dicht bij jezelf blijven?

     

De wijsheid van je lichaam
In deze mini-retratie ga je leren hoe je uit je hoofd, in je hart en lijf kan komen. Dit kan spannend zijn. Omdat in ons lichaam, onze gevoelens zitten. Misschien heb je goede reden gehad om je gevoelens te onderdrukken, en ben je meer in je hoofd gaan wonen. In de opleiding haptotherapie heb ik ervaren hoe enorm wijs ons lichaam is, en hoeveel rust het geeft als je dat meer gaat bewonen, en dichter bij jezelf uitkomt.

De prijs die je daarvoor betaald is vaak groot:

  • Clienten klagen vaak over een heel druk, vol hoofd. Soms moeten ze er letterlijk van huilen omdat het zo opgejaagd en druk voelt
  • Weinig ontspanning. Ontspanning neigt dan vaak naar uitgevloerd Netflix kijken in plaats van bijvoorbeeld iets creatiefs doen, waar je op de lange termijn meer energie van krijgt
  • Weinig contact met je Ware ik, je oorspronkelijke natuur. Je levenslust. En ook met je misschien meer opstandige kant, die ook goed is. De rebel in jou, die haar eigen pad kan gaan. Die het niet kan schelen wat anderen van haar denken.
  • Te vaak in de 'jaag-stand', de to-do lijstjes maken die af moeten.
  • Te weinig contact met gevoelens van honger of juist vol zitten. Je negeert de signalen van je lijf, zoals moe, verveling, maar ook 'zin in iets', plezier. Door dat je niet goed naar je lijf luistert, voel je je vaak niet bevredigd. Ons hoofd heeft vaak een zoveel hoger tempo, dan goed is. Het is belangrijk om te leren vertragen. 
     

GELUKKIG KAN HET ANDERS!
IN DE 2,5 UUR DURENDE WORKSHOP KRIJG JE EEN COMBINATIE VAN MIJN BEST WERKENDE TOOLS OP HET GEBIED VAN haptonomie, lichaamsoefeningen & mindfulness & Feminine Power. 

Deze mini-retraite maakt deel uit van een serie mini-retraites die ik jaarlijks geef en onderdeel zijn van de Bevrijd Leven Methode®.
De serie omvat: 1) Van Wilskracht naar Zachte Kracht 2) Uit je Hoofd - in je Lijf 3) Terug Naar de Liefde.  Ik geloof in de kracht van een groep en gelijkgestemden mensen. Individueel krijg ik dat 'niet voor elkaar' wat je wel samen en met een groep kan bereiken. Kom je het ervaren?

WAT BIEDT DE mini-retraite 'uit het hoofd in je lijf' op zondag 13 september 2020

  • 2 uur durende workshop van 13-15.30 uur in FLow Plaza Haarlem
     

  • Contact met andere vrouwen die met ditzelfde thema/uitdaging zitten en hier in willen groeien. 
     

  • Met oefeningen uit de haptotherapie, Voice Dialogue & Feminine Power zodat je meer plezier, flow en lichaamsbewustzijn ervaart.
     

  • Je krijgt meer rust, vertraging en stabiliteit. Of iets anders wat je precies nodig hebt. Het lichaam heeft tenslotte haar eigen wijsheid. Meestal zeggen de deelnemers dat ze veel meer rust en ruimte ervaren.

 

Investering: 50 euro. 

​Annemieke: 'Ik vind het fijn te voelen wat een kracht er vrij komt als je een groep vrouwen bij elkaar zet. Fijn om te voelen dat je onderdeel bent van een groep, dat je niet alleen staat. Ik heb ontdekt dat ik anderen nodig heb om me licht te voelen!'

"Ik voel me zoveel beter door de lichaams-oefeningen die ik heb geleerd, ik doe ze nog regelmatig"- Gertine
 

"Joan, ik voel veel beter aan als ik nu genoeg heb gehad, en dat is zo fijn. Ik ben zelfs al afgevallen hierdoor!' - reactie van client"

"Ervaren dat ik niet de enige ben die met bepaalde zaken worstelt, is zo fijn! We hebben veel gelachen, en gaf veel lichtheid. Ik neem de dingen wat minder serieus na de workshop en dat geeft lucht!"- Eveline

Ja, ik meld mij aan!
  • Instagram Social Icon
  • Praktijk Joan Bieger Eetstoornis
  • Joan Bieger Eetproblemen therapeute

eetproblemen haarlem    

eetprobleem amsterdam 

eetprobleem omgeving haarlem

eetstoornis omgeving haarlem

eetstoornissen omgeving haarlem 

eetstoornissen amsterdam

eetstoornis amsterdam 

Mijn blogs over gevoeligheid, emotie-eten en een goede relatie met jezelf, de mensen om je heen & je partner, ontvangen?

Meld je hier aan: 

eetproblemen omgeving haarlem    

eetprobleem amsterdam 

eetprobleem omgeving haarlem

eetstoornis omgeving haarlem

Praktijk Joan Bieger - Heemstede - Haarlem - Amsterdam

anorexia

boulimia

vreetbuien

emotionele eter

wie kan mij helpen met