Er zijn 4 gebieden waar ik oefeningen mee doe, deze gebieden zie ik het meeste terug als oorzaak waarom mensen eetproblemen hebben.
De 4 gebieden zijn: 1. Hoog gevoeligheid 2. Eten, bewegen 3. Mindfulness (aandacht hebben voor hoe je je voelt, hoe je reageert etc.)
4. Saboterende gedachten / sterke innerlijke criticus
Herken jij dat?