Er zijn 4 gebieden waar ik oefeningen mee doe, deze gebieden zie ik het meeste terug als oorzaak waarom mensen eetproblemen hebben.

De 4 gebieden zijn: 1. Hoog gevoeligheid 2. Eten, bewegen 3. Mindfulness (aandacht hebben voor hoe je je voelt, hoe je reageert etc.)

4. Saboterende gedachten / sterke innerlijke criticus

Herken jij dat?