Eetproblemen hebben met een viertal schakels te maken:
1. Hoog gevoeligheid
2. Eten, bewegen
3. Mindfulness (aandacht hebben voor hoe je je voelt, hoe je reageert etc.)
4. Saboterende gedachten / sterke innerlijke criticus
ze horen bij elkaar & zijn onlosmakelijk met je eetprobleem verbonden. Ze bepalen hoe je in het leven staat, hoe je zelf beeld is, en hoe tevreden en blij je bent.
Het is als een radar, het hoort allemaal bij elkaar, en past naadloos in elkaar.
Als 1 van die schakels ontbreekt, blijf je in de eetproblemen.
Als je niet met je empatische vermogen weet om te gaan, als je niet van jezelf weet dat je (hoog) gevoelig bent & heel veel emoties van anderen oppikt -
dan blijf je je gevoelens dempen met eten of juist niet eten
Als je niet voor je zelf leert te zorgen - niet gezond leer te bewegen en te eten.
Dan blijf je eten als straf of beloning zien
Als je niet leert om aandacht te geven aan wat er in je leeft, en je stress-niveau omlaag weet te halen
Dan blijft eten een manier om jezelf op de 1e plaats te zetten!
Als je niet leert om de criticus, de innerlijke saboteur leert waar te nemen, te verzachten en te omarmen
dan blijf je geloven dat JIJ dat bent - en heb je eten nodig om die pijn van continue aanvallen op jezelf weg te eten.
Of gebruik je juist het eten om jouw een gevoel van in 'control' te geven, je denkt dat dat je een gevoel van macht en kracht geeft, omdat je niet van binnen durft te voelen hoe kwetsbaar je je eigenlijk voelt.
Lieve vrouw, hoe lang ga je deze weg nog bewandelen?
Hoe ziet jouw leven eruit als je dit nog 1, 3, 5 of 10 jaar blijft doen?
Stel jezelf dat echt eens voor. Sluit even je ogen. En stel dat je zo doorgaat.
Je pakt niet je probleem aan, maar blijft het wegstoppen.
Zie hoe je over 1 jaar nog meer weegt, of juist nog veel minder weegt
Over 3 jaar, vinden je kinderen je geen leuke moeder meer
en over 5 jaar heb je zo weinig vertrouwen en respect dat je steeds meer terugtrekt
Je schaamt je zo voor jezelf en je lichaam...
En dat terwijl je ooit als mooie, blije, baby geboren werd, denk terug aan dat moment, dat je op de wereld kwam....zo mooi, lief, zacht en klaar om te leven!
Dit moment kan je altijd terugpakken: in het hier en nu. Ga ervoor, net als Inge, net als vele anderen - die nu wel bevrijd zijn. Ook jij kan dat. Met de 7 stappen: een beproefde methode die jou bevrijd van eet en gewichtsproblemen.
Ook al geloof jij het misschien nog niet zelf. En zegt jouw saboteur nu op de achtergrond:
Ja, maar jij hebt al zoveel geprobeerd
Ja, maar bij jou werkt het toch niet
Jij bent zo'n sukkel
Zou het kunnen dat jouw saboteur eigenlijk stiekem bang is, en niet de controle wilt verliezen. Dat die zich daarom uit alle macht verzet, niet weer een teleurstelling wilt, niet weer ....
Neem het rustig in je op wat je nu net hebt gelezen.
