Het beeld wat we van onszelf hebben klopt vaak niet.
Dagelijks ontmoet ik vrouwen in de praktijk die zichzelf niet mooi vinden.
Die een hele rij weten op te noemen wat er niet mooi is aan hun lichaam of karakter, wat er beter en anders moet.
Heb jij dat ook? Dat eeuwige stemmetje die je vertelt dat je:
Toch nog meer moet sporten beter moet opletten met eten, of juist meer eten
Aardiger tegen die vriendin moet zijn,
je kinderen beter moet opvoeden, enzovoort.
Het is ons ego, die dol is op problemen en zich altijd concentreert op wat je niet hebt. Het beste is om dit niet eens zo persoonlijk te nemen, maar het te leren waarnemen, en te zien voor wat het is: een angstig stemmetje dat ooit ontstaan is, en dagelijks bezig is met jou om te turnen in Miss Perfect.
Dat je je daardoor eigenlijk nooit echt tevreden voelt, vervuld, blij & dankbaar met wat je allemaal bereikt en gedaan hebt, dat vergeet het ego.
"Alles waar we op focussen groeit" - dat laat dit ‘Awareness filmpje’ heel mooi zien.
Ik wil je dan ook vragen om de komende week écht – maar dan ook écht – eens te focussen op wat er goed is aan jou.
Oefening: Door welke bril kijk jij?
Dit kan je letterlijk ervaren door een donkere bril op te zetten, en die als die van het ego beschouwen, en som dan eens allemaal op wat er niet goed aan je is.
Zeg het ook hardop, doe het eens bewust. En ervaar hoe dat voelt. Merk op dat je dit nóóit maar dan ook nooit tegen een vriendin zou zeggen, en toch zeg je het dagelijks tegen jezelf.
Merk op wat dat met je doet.
Vervolgens zet je een roze bril op (in de praktijk heb ik ook letterlijk 2 verschillende brillen liggen) – en bestempel die als de bril van liefde. Hoe zou je naar jezelf kijken als je door de ogen van liefde naar jezelf zou kijken. Weet je nog hoe het is als je net verliefd bent?
Zet je roze bril op, loop naar de spiegel, kijk door de ogen van liefde naar jezelf en zeg hardop wat je waardeert aan je lichaam, aan jezelf.
Merk op wat dat met je doet.
En als het bevalt😊 maak dan heel bewust de keuze: VANAF NU KIJK IK NAAR MEZELF DOOR DE OGEN VAN LIEFDE. EN KIES IK DAAR STEEDS OPNIEUW VOOR.
Onthou dat alles waar je je op focust groeit. En dit is geen luxe oefening, een slecht zelfbeeld kost je heel veel.
Wat kost jouw slechte zelfbeeld jou? Het stemmetje die steeds zegt wat er nog beter moet, af moet, niet goed is?
Ben jij daardoor happy aan het einde van de dag? Vervuld, tevreden?
Ik wens jou een heel mooi zelfbeeld, ik weet zeker dat de hele wereld daardoor een mooiere wereld wordt!
Liefs,
Joan