B.E.V.R.I.J.D.
L.E.V.E.N.
traject zonder EET& GEWICHTSPROBLEMEN
Module 1:
bereidheid
Bereidheid is de allereerste stap om het emotie eten blijvend achter je te laten.
De onderwerpen:
-
Waarom je dit niet alleen kan oplossen (en waartoe je dus bereid moet zijn)
-
Hoe je weet of je een emotie eter bent?
-
De invloed van social media & je verleden/jeugd op je overtuigingen
-
Welke 5 overtuigingen houden jou tegen?
-
Waarom wilskracht niet werkt bij eetproblemen
-
Je staat op een kruispunt: blijft schaamte en falen je leven beheersen of krijg je de regie?
-
Hoe je de wijsheid van je lichaam weer terugkrijgt
'Ik waardeer je boek enorm, het helpt me om dieper naar binnen te kijken'
Module2:
Erkenining
Erkenning van hoe ik het tot nu toe heb gedaan, werkt niet.
We gaan:
-
Stoppen met vergelijken
-
Contact maken met je verlangens. Wat wil je echt? Niet vanuit je hoofd (ik moet....zoveel afvallen) of vanuit een tekort, maar in contanct met je lichaam
-
En met jouw innerlijke wijsheid. Van daaruit maken we een stappenplan wat bij jou past, niet bij iemand anders.
ter bent? -
Monday - Friday 11:00 - 18:30
Saturday 11:00 - 17:00
Sunday 12:30 - 16:30
Module 5:
intense gevoelens
Intense Gevoelens & mindful daarmee leren omgaan:
-
omgaan met intense gevoelens
-
met ups-en downs in jezelf & het leven
-
je leert stabieler worden
Module 3: Verbinding
Stap is Verbinding:
Dit is een paragraaf. Klik hier om je eigen tekst toe te voegen.