top of page
10.jpg

stilte &
compassie 
retraite

 

Stilte & compassie retraite van 21-23 december 2023 in de Abdij van Postel

Rust, ruimte, verstilling, thuiskomen in jezelf. Hoe vaak nemen we de tijd om werkelijk te verstillen, los van alles wat er moet, en wat je ook wilt. Voor je het weet ben je een uur verder op je telefoon, terwijl er juist in de stilte zoveel te ervaren valt.

Drie dagen helemaal voor jou.

Loskomen, thuiskomen. Vertrouwen op de stilte en compassie, die al in jou aanwezig is.

 

Ingebed in het ritme van de Abij van Postel in Mol.

 

Contact maken met de fluisterende stem van jouw intuitie of de felle stem van jouw criticus of de snelheid van jouw denken. Je kan het allemaal tegenkomen, en dat maakt een stilte retraite zo bijzonder. Zeker ook aan het einde van het jaar, waar je 2023 kan loslaten en misschien wel in contact kan komen wat in 2024 belangrijk voor jou is.  

We besteden ook aandacht aan de Polyvagaal theorie, hiermee leer je je zenuwstelsel, lichaam beter kennen, en ook ‘in te stellen’ op veiligheid, rust en stilte.

 

Ik heb al vele retraites zelf gedaan, alsook gegeven. Elke stilte retraite bracht wat anders: de eerste keer werd ik echt enorm geconfronteerd met mijn eigen gedachten, een andere keer voelde ik diepe vrede. Ik zie de kracht van stilte & compassie als belangrijk onderdeel van het leven: en ik neem je graag mee op dat pad, samen met Mascha Hoff van Esencia training en coaching.
 

SOMS ZIT ER MEER LIEFDE IN STILTE DAN IN WOORDEN - unknown
 

In de praktijk zie, hoor, ik vaak dat mensen:

  • veel in hun hoofd zitten

  • en weinig contact hebben met hun lijf en de stilte

  • erg kritisch op zichzelf en het vele denken zijn

  • het niet makkelijk vinden om te mediteren of de stilte in zichzelf op te zoeken

    De prijs daarvan is best groot:

  • Je komt steeds meer in je hoofd, en minder in je hart en lichaam

  • Je leeft vanuit versnelling of verdoving in plaats van rust, ruimte, tevredenheid

  • Je hebt waarschijnlijk weinig verbinding met jezelf, en je gevoel

GELUKKIG KAN HET ANDERS!
 Tijdens deze retraite ga je ervaren hoe het is om 2 volle dagen in stilte te zijn, donderdag avond luiden we de stilte in. Wat je gaat ervaren zal voor iedereen anders zijn


Investering: 450,- (inclusief 2 overnachtingen, en maaltijden vanaf donderdag avondeten t/m zaterdag lunch). Inclusief klankschalenconcert op vrijdagavond. Extra bij te boeken: Massages via Cathy Samé Lottin van New Waves.

"Joan, elke keer als jij een meditatie met mij doet, word ik rustig. Ik krijg weer contact met mezelf, je hebt ook een hele fijne rustige stem en uitstraling, en dat helpt mee" - Jolien

"Stilzitten vind ik moeilijk, ik heb altijd het idee dat ik iets moet doen, of iets moet zijn. Jouw stilte dag heeft me erg geholpen om meer tijd voor mezelf te nemen, en het kalmerende ritme van mediteren op te pakken. Volgende keer ben ik er zeker weer bij! '- Suzanne

  'Geef Aandacht en zoek de Stilte,
ze zijn de meest luxe dingen van vandaag'

WAT BIEDT DE Stilte & compassie retraite van 21-23 december 2023?
 

  • Stilte en compassie meditaties in verschillende vormen.
    De rust en eenvoud van het kloosterleven werkt hierin ondersteunend.

  • Deze retraite is helemaal voor jou: een cadeau om weer in contact te komen met jezelf. We gaan loslaten wat niet meer zuiver, goed voelt en je gaat schoon 2024 in.

  • Door de afstand van thuis, krijg je vaak invallen, inzichten, die je minder snel thuis of op de bank bij de therapeut krijgt.

  • Door de verstilling, vertraging, krijg je contact met een rust in jezelf, je intuitie.

  • Het mooie is, dat iedereen iets anders ervaart, en dat jij precies ervaart wat de bedoeling is. Doe je mee?

 

Praktisch:
Start: Donderdag 21 december 17.00 uur aankomst 
Einde: Zaterdag 23 december
17.00 

Begeleiders: Ik (Joan) & Mascha Hoff 

Locatie: Abij van Postel in Mol

 

Investering: 450,- (inclusief 2 overnachtingen, en maaltijden vanaf donderdag avondeten t/m zaterdag lunch) voor een 1 persoons kamer. Iedereen heeft een 1-persoonkamer. Sanitair is gedeeld op de gang. 
 

Inclusief klankschalenconcert op vrijdagavond. Extra bij te boeken: Massages via Cathy Samé Lottin van New Waves.

Beddengoed wordt voor gezorgd.

"Ik ben erg dankbaar dat ik zoveel meer compassie voor mezelf voel in plaats van die eeuwige, kritische, nooit-genoeg stem! Dank je wel vanuit de bodem van mijn hart - Cecile

Ja, ik meld mij aan! 
7.jpg

Programma

lakeisha-bennett-znBJkXzo8ik-unsplash.jpg
7.jpg

Dag 1 Aankomst & intentie


17 uur aankomst
en installeren

18.30 Avondmaaltijd
19.30 Start programma
20.30 Korte meditatie plus
Total relaxation
21.30 Einde avondprogramma



 

0 1

7.jpg

0 2

Dag 2 Stilte dag


7.30 Lichaamswerk/yoga
08.15- Ontbijt 
9.30 Meditatie (zit en loop) 
10.30 Koffie en Thee
11.00 Compassiemeditatie

12.30-14.00 Middagmaal 

14.00 Dharma delen
14.30-14.45 Pauze
14.45 Vrije tijd/Stilte-bos
16.30 Koffie/Thee

17.00 Meditatie
18.300 Avondmaaltijd
19.30 KlankSchalenconcert

7.jpg

03

Dag 3 Stilte dag


7.30 Lichaamswerk/yoga
8.15- Ontbijt 
9.30 ZitMeditatie &
Loopmeditatie buiten 

10.45 Koffie en Thee
11.15-12 Dharma/delen

12.30-14.00 Middagmaal  

14-15 Meditatie

15.15- Verbreken Stilte
16-17 17.00 Afscheid met drankje

bottom of page