Recent Posts
Starters Kit voor Sensitieve Onderneemsters

Wilskracht of innerlijke kracht? Wat is het verschil?

"Ik wil zo graag afvallen, beter slapen, ontspannen leven, meer in balans zijn. Maar hoe liever ik het wil, hoe harder ik ga proberen, en hoe minder het lukt" - verzuchtte Johanna tegen me. Is dit herkenbaar voor jou?


Vaak zie ik mensen hun doel of verlangen niet bereiken, omdat ze zwart/wit en streng gaan denken. Of 3x per week OF helemaal niets, OF een heel streng dieet OF helemaal niets. Terwijl het juist de kunst is om te ontdekken wat bij jou past en wat voor jou werkt. Stapje voor stapje aanpassen en bijsturen. De middenweg, het grijze gebied opzoeken. Het vanuit innerlijke kracht in plaats van wilskracht gaan doen. Vanuit liefde voor jezelf in plaats van afkeuring over jezelf.

Wist jij dat er daadwerkelijk een groot verschil is tussen wilskracht en innerlijke

kracht? In mijn praktijk zie ik vaak dat als we iets heel graag willen, we geneigd zijn

om dit met wilskracht te bereiken. Daar is niks mis mee, maar wist je dat er ook een

zachtere kracht in jou schuilt? Een diepere kracht die komt vanuit je hart; jouw

innerlijke kracht.


Van de “buitenkant” kunnen twee situaties er exact hetzelfde uitzien, maar beiden

kunnen vanuit een totaal andere intentie worden uitgevoerd. De één wordt gevoed

door wilskracht, de ander door innerlijke kracht. Maar hoe werkt dat dan precies? En

wat is dan het verschil?


Hierboven heb ik de twee naast eens elkaar gezet…


Misschien herken je iets van jezelf hier in:


Wilskracht:

  • Een ‘hard’ doel in je hoofd

  • Zit in je hoofd

  • Voelt als ‘moeten’/ doorstoten

  • En ‘falen’ als het niet lukt

  • Streng/hardheid

  • Gaat voorbij aan hoe je je voelt”; b.v. moe

  • Kijkt naar de buitenwereld

  • Hoe anderen het doen, of hoe het eerder wel ging

Innerlijke kracht

  • Contact met dieper verlangen

  • Zit in je lichaam/hart/ dieper

  • Voelt als verlangen/graag willen

  • ‘Leren’ van b.v. een eetbui

  • Zachte kracht

  • Stemt af op hoe je je voelt en wat je nodig hebt

  • Luistert naar innerlijke stem


“Ervaar jij het verschil tussen actie ondernemen vanuit wilskracht of vanuit

innerlijke/zachte kracht?”


Een voorbeeld waarbij deze twee krachten verschillend “gebruikt” kunnen worden is

bij afvallen, sporten, mediteren, ontspanning (de 4 gebieden van onze 21-daagse Challenge);


- Je kijkt naar hoe anderen het doen: “Bij haar/hem werkt dat wel. Ik zou dat ook

moeten doen.” Wilskracht.

- Wat vorige keren heeft gewerkt: “Vorige keer werkte het toch wel? Waarom

dan nu niet? Die knop moet om!” Wilskracht.

- Je gaat jezelf streng toespreken: “Ik moet sterker zijn. Strenger voor mijzelf.

Wat ben ik toch een mislukkeling.” Wilskracht.

- Je gaat analyseren: “Vorige keer dit, bij die dat, misschien dat dieet, die sport.”

Wilskracht.

- Je blijft in je hoofd en raakt steeds verder verwijderd van jouw eigen grote

bron van wijsheid en kennis. Wilskracht.


Met wilskracht kun je zeker erg veel bereiken, maar… De waarheid is, dat jij als

mens altijd verandert. Jouw hormonen, je lijf, alles verandert constant. En daarbij dus

ook je verlangens en je behoeftes… Wat je nodig hebt en wat je wilt.


Iets wat eerder altijd heeft gewerkt, kan op eens niet meer werken… En dat is waar

velen soms verward raken en volledig in de wilskracht schieten.


Oké, ik heb je nu misschien bewust gemaakt van het verschil tussen wilskracht en

innerlijke kracht… Maar hoe kies je ervoor om te leven vanuit jouw innerlijke kracht?

Geloof mij, dat is iets wat jij jezelf kunt aanleren! En wat je ook kunt oefenen.

Wanneer je voor een handeling/keuze staat, probeer je eerst afstemmen op je eigen

lichaam en jouw eigen verlangens, en dan vervolgens met een liefdevolle,

onderzoekende stem aan jezelf de vraagstelling voor te leggen: “Ik ben benieuwd…

Hoe ik me lekkerder in mijn lijf kan voelen, welke sport NU bij mij past, welk

eetpatroon… Ik ben benieuwd…” Als je eerlijk bent in deze nieuwsgierige open

benadering luister je naar jouw innerlijke kracht.


Vraag dit eens aan je lijf, je innerlijke weten, in plaats van je hoofd. Dan gebeuren er

wonderen!


Herken je dit? Of komen er nu al situaties in je op waar in je jezelf hierop zou kunnen

wijzen? Op welke gebieden van je leven doe jij vaak dingen op wilskracht? En waar

volg je wel veel meer de flow van jouw innerlijke kracht?


Het afstemmen op je lichaam, jouw innerlijke leiding/stem, dat is iets wat je kunt

leren. Jij kunt van wilskracht naar innerlijke kracht. Jij kunt voor zachte kracht kiezen,

en let op… Het is zacht, maar nog steeds krachtig! Geloof mij dan leef je veel meer

vanuit vrijheid, lichtheid. En wat jou op dat moment past. Wil jij leren hoe je vanuit zachte kracht in plaats van wilskracht gezonde keuzes kan maken?

Kijk dan eens of onze "Challenge In 21 dagen een duurzame verandering in je levensstijl, Voeding - Beweging – Ontspanning - (Veer)kracht" iets voor jou is.




  • Instagram Social Icon
  • Praktijk Joan Bieger Eetstoornis
  • Joan Bieger Eetproblemen therapeute

eetproblemen haarlem    

eetprobleem amsterdam 

eetprobleem omgeving haarlem

eetstoornis omgeving haarlem

eetstoornissen omgeving haarlem 

eetstoornissen amsterdam

eetstoornis amsterdam 

Mijn blogs over gevoeligheid, emotie-eten en een goede relatie met jezelf, de mensen om je heen & je partner, ontvangen?

Meld je hier aan: 

eetproblemen omgeving haarlem    

eetprobleem amsterdam 

eetprobleem omgeving haarlem

eetstoornis omgeving haarlem

Praktijk Joan Bieger - Heemstede - Haarlem - Amsterdam

anorexia

boulimia

vreetbuien

emotionele eter

wie kan mij helpen met