Hoe ga je om met teleurstellingen? (Lezersvraag beantwoord)
Hij kwam bij mij met de vraag: ‘Waarom stel ik me zo afhankelijk op in relaties?’ Het was mooi hoe we zijn wond vanuit zijn verleden...
Blogs
Waarom wilskracht niet werkt bij eetproblemen
Tegenover mij zit een prachtige dertigjarige vrouw, die ooit ergens heeft opgepikt dat ze moet boeten voor haar zondes. Ze voelt zich...
3 tips om je beter aan je eigen (sport, zelfzorg, eet) afspraken te houden
Er zijn van die terugkomende periodes in een jaar, dat we vol goede moed besluiten, om meer te: - ontspannen - sporten - bewegen - tijd...
Ben ik Hooggevoelig/ HSP? Test uit mijn boek Bevrijd je leven van emotie-eten.
Twintig procent van de bevolking is hooggevoelig. Dus één op de vijf mensen is gevoeliger voor omgevingsprikkels. Het betekent onder...
Hoe je beter je 'goede voornemens' volhoudt en realiseert
We zijn alweer even op weg in de maand januari. Alles van 2020 heb je achter je gelaten, de geleerde lessen neem je als een rijker mens...
Coronakilo’s kwijtraken? De oplossing!
Coronakilo's: je ziet het steeds vaker in het nieuws verschijnen. Er wordt zelfs geschreven dat bijna de helft van alle volwassen...
Waarom (ex) emotie eters het tijdens corona extra moeilijk kunnen hebben
Dit is mijn 3e blog die ik afgelopen week probeer te schrijven😊 tijdens de 1e Corona uitbraak. Maar Corina verwoordt het mooier. Corina:...
Wilskracht of innerlijke kracht? Wat is het verschil?
"Ik wil zo graag afvallen, beter slapen, ontspannen leven, meer in balans zijn. Maar hoe liever ik het wil, hoe harder ik ga proberen, en...
Stop met 'nooit-meer-eetbuien of nooit- meer-koolhydraten' (lezersvraag beantwoord)
Waarom ‘koolhydraat-arm/een nieuw dieet’ of ‘nooit meer eetbuien of overgeven’ bijna nooit werkt…. Herken jij dit? Vandaag (maandag is...
Hoe mijn verhaal over boterkoek laatst een client hielp om geen eetbui te krijgen.
Laatst zat ik op de fiets naar huis van mijn praktijk. En ik merkte dat ik steeds aan boterkoek moest denken. Boterkoek….dikke sappige...
